Siga-nos nas redes sociais:Notícias salvas em seu perfilCom certeza isso já aconteceu com você ou conhece alguém que já aconteceu.Talvez seja pelo nosso modo de vida ou pela forma como nos relacionamos com o meio ambiente, mas se há algo que parece certo (basta ouvir os fisioterapeutas) é que vivemos com dores nas costas.A sua origem está numa má postura, num esforço para ganhar peso, na falta de exercício, em patologias da coluna ou em patologias como a artrite ou a osteoporose.Mas estes desconfortos, muito dolorosos e até incapacitantes, podem ter outra origem: a forma como respiramos e a forma como nos sentamos.Duas ações reflexas às quais quase não prestamos atenção, mas que podem estar por trás de todos os nossos males.Ou pelo menos aqueles que têm a ver com dores nas costas.A principal origem dessas dores nas costas causadas pela respiração é o diafragma.Este músculo que separa o tórax do abdômen não está apenas envolvido na respiração, mas também na estabilização da coluna.E é que se une na frente com as últimas costelas do tórax, e na parte de trás com a coluna vertebral.Especificamente, com as vértebras L1, L2 e L3.Quando respiramos, o diafragma desce para dar espaço à expansão dos pulmões e volta a subir quando liberamos o ar.E é neste ponto que os problemas aparecem.O ideal é que quando respiramos façamos isso por completo, ou seja, enchendo de ar da região abdominal “e essa respiração não para por aí, mas se completa com a respiração torácica”, explica o médico.Mas nem sempre fazemos isso.Mas também podemos fazer coisas relacionadas à maneira como nos sentamos.E para isso existe um complemento ideal.É uma superfície que é colocada na cadeira em que nos sentamos e que nos dá até três tipos diferentes de massagens para melhorar nossas costas e evitar dores.Neste link você tem o produto para saber como adquiri-lo.EYE: Lidl volta a colocar à venda o robô de cozinha Monsieur Cuisine AD (e mais barato)Aproveite todas as novidadesNotícias salvas em seu perfilNotícias salvas em seu perfilNotícias salvas em seu perfilNotícias salvas em seu perfilEditorial Prensa Asturiana, SA Todos os direitos reservados