Dispositivos que são usados ​​em alguma parte do corpo, também conhecidos como wearables, surgiram há alguns anos e tudo indica que ficarão para sempre.São diferentes apresentações: relógios, pulseiras, óculos, anéis e roupas elegantes.Esta é uma tecnologia vestível que está transformando a maneira como as pessoas cuidam de sua saúde.O jornal britânico The Economist publicou recentemente um artigo intitulado The quantified self (The quantified self, em espanhol) no qual aponta que os wearables são tão poderosos que têm a capacidade de registrar mais de 7.500 variáveis ​​fisiológicas e comportamentais.Além disso, ele explica que com a ajuda da inteligência artificial, tecnologia fundamental no funcionamento desses dispositivos, no futuro eles poderão mudar o atendimento médico sob três pontos de vista: diagnóstico precoce, tratamento personalizado e gerenciamento de doenças crônicas doenças.Sobre este último ponto, ele disse que eles podem transformar doenças crônicas como o diabetes."Cerca de 80% das doenças podem ser prevenidas mudando a forma como as pessoas levam suas vidas."Mas esse futuro parece estar ao virar da esquina.Para José Julián Garcés, pesquisador médico do grupo de modelagem matemática da Universidade Eafit, os wearables já estão transformando a forma como as pessoas se cuidam, porque as tornam mais conscientes de seu bem-estar.Ou seja, antes eles davam mais atenção às suas doenças apenas quando iam ao médico ou enquanto se exercitavam.“Esses aparelhos possuem funções avançadas que permitem até detectar a frequência cardíaca, então quando o paciente chega na consulta médica com essa informação, os processos podem ser personalizados, pois um tratamento específico começa de acordo com como foi a atividade física. , pressão arterial status ou padrões de sono”, disse o médico.Soma-se a isso a opinião de Alejandro Betancur, diretor de tecnologia da Wearables LAB, empresa colombiana que cria dispositivos para saúde e segurança no trabalho: “O que estamos vendo hoje é que as pessoas querem mais informações sobre seu estado de saúde”.É precisamente neste ponto que os wearables, suportados por tecnologias 4.0 (inteligência artificial, machine learning, big data) passam a ter um papel importante: são eles que fornecem estes dados sobre as atividades diárias que neste caso estão relacionadas com o físico exercício e saúde.Em outra seção do artigo do The Economist, explica-se que adotar pequenos hábitos de exercício é bom para a saúde: apenas 1.000 passos (0,7 km) por dia reduz a mortalidade em 636%, dependendo do grau de sedentarismo.Sem ir mais longe, a empresa colombiana Wearables LAB desenvolveu um dispositivo que permite monitorar a postura e coletar dados em tempo real para corrigir a má postura durante as atividades que acontecem no trabalho ou no estudo.O aparelho consiste em uma espécie de arnês que possui um sensor de movimento programado especificamente para enviar um alerta vibratório quando a pessoa está em uma posição ruim e assim sabe que deve ser corrigido.Além disso, o sensor é conectado a um aplicativo móvel no qual os dados coletados pelo algoritmo chegam e são posteriormente analisados ​​pelos profissionais do Wearables LAB, que enviam um relatório ao usuário sobre sua atividade postural.“O que fazemos é permitir que a pessoa mantenha uma postura correta e analise seus dados, por meio de um cruzamento de informações interpretadas por algoritmos de inteligência artificial, é dito o que há de mais relevante sobre isso e damos dicas para que melhore sua posição corporal”, disse. ele disse.Os benefícios Segundo Garcés, quando se fala em prevenção da saúde com o uso de um wearable, o que acontece, basicamente, é evitar um desfecho ruim ou a ocorrência de uma doença.Por exemplo, um paciente controlado com esses dispositivos permite conhecer diferentes variáveis ​​fisiológicas e é mais fácil encontrar estratégias para evitar o desenvolvimento de qualquer patologia.Do lado do controle, como esses dispositivos têm a capacidade de detectar (por exemplo, arritmia cardíaca), ajuda pacientes e médicos a definir o tratamento indicado para controlar a doença e evitar um pior desfecho no futuro.Relógios inteligentes, por exemplo, enviam alertas quando descobrem anormalidades na frequência cardíaca que o ajudam a ficar mais vigilante."Quando essa arritmia é detectada precocemente, o paciente pode iniciar o tratamento muito mais cedo e evitar consequências como um evento cerebrovascular", disse o médico.Mas nem tudo é bom.Garcés disse que uma desvantagem no uso desses aparelhos é o excesso de confiança de algumas pessoas que os utilizam: "Há quem considere que por ter um determinado telefone, banda ou relógio que detecta arritmias cardíacas, não é necessário visitar o médico".Mais do que prolongar a vida útil, essas tecnologias ajudam a melhorar a qualidade de vida quando bem utilizadas.“Os dados nos permitem desenvolver modelos probabilísticos e fortalecer os sistemas que permitem aos médicos tomar decisões clínicas para intervir mais cedo nos pacientes e assim poder prolongar a vida das pessoas”, disse o médico Gárces.Há otimismo em relação aos wearables: 200 milhões de dispositivos foram vendidos somente em 2020 e até 2026 deve dobrar.Como tirar o máximo proveito do seu relógio inteligente?Possui três sensores de saúde que permitem monitorar a pressão arterial, detectar batimentos cardíacos irregulares e medir o nível de oxigenação do sangue.Além disso, calcula a composição corporal: ao colocar dois dedos ao lado do relógio, o usuário recebe, em cerca de 15 segundos, 2.400 medidas que incluem massa muscular esquelética, água corporal e percentual de gordura corporal.Entre as opções oferecidas por este relógio: verifique a frequência cardíaca com o app Heart Rate;crie uma rotina de dormir com o aplicativo Sleep e permite detectar se sofreu uma queda forte e entrar em contato com os serviços de emergência se não conseguir se mover.O Apple Watch Series 7 vem com um aplicativo e sensor avançados para medir os níveis de oxigênio no sangue.Possui mais de 100 modos de treinamento, como corrida, ciclismo, caminhada, natação e pular corda.Outras funções: monitorar a saturação de oxigênio no sangue, monitorar o sono, regular a respiração, registrar o ciclo menstrual, entre outras.Além disso, estabeleça metas: hora de levantar, beber água e fazer exercícios.É bem conhecido pelos cientistas que as amizades offline e outros laços sociais estão associados à longevidade humana.Agora, uma pesquisa publicada pela Academia Nacional de Ciências dos EUA (PNAS) estudou 12 milhões de perfis de mídia social para determinar quais propriedades semelhantes as interações online podem ter.Os resultados mostraram que o uso dessas plataformas está de fato associado a uma vida útil mais longa.“Receber pedidos de amizade, postar fotos e enviar mensagens pode ajudar a reduzir a mortalidade.”Embora este seja um estudo associativo, ou seja, que se concentre em compreender melhor um fenômeno e buscar as relações relevantes entre as partes, os cientistas concluíram que pode ser um passo importante para entender como, em escala global, as redes sociais se adaptam melhorar a saúde social e física das populações modernas.Jornalista.Faço perguntas para entender a realidade.Curioso, muito curioso.Acredito no poder das histórias para tentar entender a vida.